فلوراید یک ماده معدنی طبیعی است که نقش حیاتی در حفظ سلامت دندانها ایفا می‌کند. این ماده به طور طبیعی در آب، خاک، هوا و برخی مواد غذایی یافت می‌شود و به دلیل تأثیرات مثبتش در پیشگیری از پوسیدگی دندان، در بسیاری از محصولات بهداشتی دهان و دندان، مانند خمیردندان‌ها و دهانشویه‌ها، استفاده می‌شود. فلوراید با تقویت مینای دندان، مقاومت آن را در برابر اسید‌های تولیدشده توسط باکتری‌های دهان افزایش می‌دهد و خطر پوسیدگی دندان را کاهش می‌دهد.
اهمیت فلوراید به‌ویژه در کودکان بسیار بالاست، زیرا به تقویت دندان‌های در حال رشد آنها کمک می‌کند. علاوه بر این، استفاده از فلوراید به عنوان یک اقدام پیشگیرانه ساده و مؤثر، یکی از دلایل کاهش قابل‌توجه نرخ پوسیدگی دندان در بسیاری از جوامع طی دهه‌های اخیر بوده است.
پیام‌های آموزشی دفتر سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت در اهمیت و ضرورت استفاده از فلوراید در سلامت دندان ها، به شرح زیر است؛ فلوراید ماده معدنی است که به طور طبیعی در آب، خاک و برخی مواد غذایی یافت می‌شود.
– فلوراید با قوی‌تر کردن دندانها و کاهش پوسیدگی به محافظت از دندان‌های ما کمک می‌کند.
– فلوراید مورد نیاز برای سلامت دندانها را می‌توان از راه‌های مختلف مانند استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید، دهانشویه سدیم فلوراید، ژل و وارنیش فلوراید تامین کرد.
– با استفاده از محصولات حاوی فلوراید، غلظت فلوراید در مایع بزاق افزایش مییابد که به پیشگیری از پوسیدگی یا توقف پوسیدگی در مراحل اولیه کمک می‌کند.
– برخلاف برخی از باور‌های عمومی و تبلیغات نادرست، فلوراید در دوز‌های توصیه شده توسط دندانپزشک ایمن و مفید است.
– برخی نوشته‌ها و فیلم‌ها ادعا می‌کنند که فلوراید باعث مشکلات جدی سلامتی می‌شود، اما این ادعا‌ها توسط تحقیقات علمی معتبر پشتیبانی نمی‌شوند.
– مقادیر استاندارد فلوراید در خمیردندان، دهانشویه، ژل و وارنیش فلوراید ایمن است.
– به علم اعتماد کنید، نه به شبکه‌های اجتماعی!
– پست‌های شبکه‌های اجتماعی اغلب فاقد شواهد علمی هستند و ممکن است برای جذب مخاطب و به اشتراک گذاری ترس و اضطراب تولید شوند.
– وقتی صحبت از سلامتی می‌شود، بهتر است به متخصصان معتبر و تحقیقات علمی تکیه کنید.
– بدون فلوراید دندان‌های ما در برابر پوسیدگی آسیب پذیرتر هستند.
– پیشگیری از مشکلاتی نظیر درد دندان، عفونت و درمان‌های پرهزینه مانند عصب کشی و پرکردن دندان با استفاده از محصولات حاوی فلوراید ممکن است.
– وارنیش فلوراید ماده‌ای نیمه مایع و چسبنده، شبیه لاک، است که در تماس با سطح دندان فلوراید آزاد می‌کند و به تقویت مینای دندان کمک می‌کند.
– تحقیقات علمی نشان داده است که وارنیش فلوراید خطر پوسیدگی دندانها را از ۲۰ تا ۶۰ درصد کاهش می‌دهد.
– استفاده از وارنیش فلوراید بسیار ساده است، فقط چند دقیقه طول میکشد و بدون درد است.
– وارنیش فلوراید برای چندین ساعت روی دندانها باقی می‌ماند و در دراز مدت به تقویت دندانها ادامه می‌دهد.
– بعد از قرار دادن وارنیش فلوراید روی دندان ها، باید حداقل به مدت ۳۰ دقیقه از خوردن و آشامیدن پرهیز کنید.
– وارنیش فلوراید محدودیت سنی ندارد و برای کودکان، بزرگسالانی که در معرض خطر پوسیدگی هستند و سالمندان مفید است.
– به صورت معمول استفاده از وارنیش فلوراید حداقل هر شش ماه یکبار برای کودک توصیه می‌شود.
– انجام وارنیش فلوراید در مدارس، مراکز بهداشتی، مراکز نگهداری از معلولین و … به عنوان یک روش موثر در کاهش پوسیدگی‌ها در بسیاری از کشور‌های پیشرفته و توسعه یافته انجام می‌شود.
مسواک زدن با خمیردندان حاوی فلوراید
– طبق توصیه‌های سازمان جهانی بهداشت WHO، حداقل ۲ بار مسواک زدن در طول روز با خمیردندان حاوی فلوراید برای سلامت دندانها ضروری است.
– یکی از زمان‌های مسواک زدن، قبل از خواب شبانه باشد.
– علاوه بر بزرگسالان، خمیردندان کودکان نیز باید حاوی فلوراید باشد.
– تا سن ۷ سال مسواک زدن کودکان باید توسط والدین انجام شود. بعد از آن تا سن ۱۲ سالگی مسواک زدن کودکان باید تحت نظارت والدین باشد.
– برای کودکان زیر ۳ سال در هر بار مسواک زدن از خمیردندان حاوی فلوراید به اندازه یک دانه برنج روی مسواک قرار داده شود.
– برای کودکان ۳ تا ۶ سال، در هر بار مسواک زدن از خمیردندان فلورایددار به اندازه یک دانه نخود روی مسواک قرار داده شود.
– در افراد نوجوان و بزرگسال، مقدار خمیردندان فلورایددار روی مسواک به اندازه یک سوم طول سر مسواک باشد.
– بعد از مسواک زدن دهان را نشویید. فقط آب دهان را بیرون بریزید.
– شستن دهان پس از مسواک زدن باعث از بین رفتن اثر فلوراید خمیردندان می‌شود.
– مسواک زدن باید حداقل به مدت ۲ دقیقه طول بکشد و کلیه‌ی سطوح داخلی و خارجی و سطح جونده دندانها با مسواک تمیز شود.
– سعی کنید بعد از مسواک زدن دندانها، سطح زبان خود را نیز با مسواک تمیز کنید.
– تا جای ممکن از حرکات افقی و رفت و برگشتی مسواک روی دندان‌های خود اجتناب کنید. مسواک زدن شدید، با فشار و به صورت افقی فقط باعث سایش دندان، تحلیل لثه و خراب شدن زودهنگام مو‌های مسواک می‌شود.
– مسواک باید به صورت ملایم از روی لثه‌ی مجاور دندان، به سمت لبه دندان هدایت شود.
– تمیزکردن دندانها با نمک خشک یا جوش شیرین اصلا خوب نیست و باعث ساییدگی دندانها می‌شود.
منبع: وزارت بهداشت
